Овесена каша

От Готварския форум на БГ-Мамма

• 1 к.ч. овесени ядки
• 1 водна чаша вода

Овесените ядки се варят във водата около 10 мин. След това се оставят още малко да покиснат. Подправят се с малко сол, масло или незаквасена сметана. Или с мед, орехи и други ядки. За подобряване на перисталтиката овесените ядки се варят с 1 с. л. ленено семе.